Aqui, vamos planejar da forma mais producente possível, seu treino de musculação e/ou corrida.

De acordo com seu nível de treinamento, objetivos e necessidades, planificamos e utilizamos diversos métodos de treinos.

 

Ao contratar um plano de treino você receberá por e-mail um programa completo e exclusivo. Mas para isso o seu personal trainer precisa traçar seu perfil, portanto é fundamental que você preencha sua avaliação física detalhada e honestamente.

 

A partir de respostas obtidas por questionário previamente enviado, será elaborado um programa de treinamento personalizado.

Você pode praticar seus treinos na sua casa, na academia do condomínio ou onde você estiver.

 

Você pode escolher apenas a planilha de musculação, apenas a de corrida ou as duas! E terá também, a planificação semanal de estímulos.